Самообстеження молочних залоз є важливим кроком у вчасному виявленні раку на ранній стадії, коли є можливість його успішного та ефективного лікування!
Не хвилюйтесь, огляд молочних залоз виконувати достатньо легко та просто.
Самообстеження краще робити на 7-10 день менструального циклу. У цей час тканина молочної залози більш м'якша, що дозволяє краще відчути будь-які зміни.
Крок 1. Огляньте свої груди в дзеркалі, поклавши руки на стегна. Зверніть увагу на розмір, форму та їх колір. Якщо ви бачите будь-яку з наступних змін, повідомте про це лікаря: ямочки, зморшки або опуклість шкіри, сосок, який змінив положення, почервоніння, висип або набряк.
Крок 2. Підніміть руки над головою та огляньте свої груди. Далі пропальпуйте їх на предмет грудок.
Крок 3. Тепер пропальпуйте груди в положенні лежачи. Правою рукою огляньте ліву молочну залозу, а потім лівою рукою огляньте праву. Використовуйте твердий, але плавний дотик подушечками вказівного та середнього пальців вашої руки, тримаючи пальці рівними та разом. Натисніть пальцями вниз і рухайте ними круговими рухами. Ви можете почати з соска, рухаючись все більшими і більшими колами, поки не дійдете до зовнішнього краю грудей. Також можна рухати пальцями вгору та вниз вертикально. Обов’язково прощупайте всю тканину від передньої до задньої частини грудей.
Крок 4. Злегка стисніть сосок. У нормі жодних виділень з нього бути не повинно, якщо ви не годуєте грудьми. Якщо з'явились водянисті, гнійні чи кров'янисті виділення – одразу зверніться до лікаря!
Регулярне щомісячне самообстеження молочних залоз – запорука жіночого здоров'я!
Джерело: Breast Cancer
Comments