top of page

Як провести самообстеження щитоподібної залози?

Стежити за своїм здоров'ям просто! Елементарні тести у домашніх умовах дають змогу вчасно виявити проблеми. Тож опановуємо техніку самообстеження щитоподібної залози разом.

  • Розташуйтеся перед дзеркалом так, щоб було добре видно шию.

  • Відхиліть голову назад, щоб підборіддя було спрямоване до стелі.

  • Переміщуйте пальці по середній лінії шиї донизу. Спершу ви намацаєте щитоподібний хрящ, потім перснеподібний, під ним розташовуються перше та друге кільця трахеї, на рівні яких розміщена щитоподібна залоза.

  • Попийте води, тримаючи ділянку щитоподібної залози у полі зору. Під час ковтання спостерігайте, чи не стануть видимими якісь нерівності або випинання. Не переплутайте щитоподібну залозу з кадиком! Вона розташована нижче, ближче до ключиць.

  • Легенько промацайте пальцями ділянку щитоподібної залози на предмет ущільнень, ґуль, асиметрії. Якщо відчули щось підозріле, зверніться до лікаря.

Не пошкодуйте кількох хвилин та регулярно повторюйте самообстеження щитоподібної залози!


Джерело: MedicAlert Foundation

47 переглядів

Comments


bottom of page